[¹Ú¿µ¿ì ±âÀÚ=Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ] 4ÀÏ SBS ´º½º¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇÐÀú³Î¿¡ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ¸·Î 5kgÀ» °¨·®ÇÑ 20´ë ¿©¼º°ú 4kg ÁÙÀÎ 40´ë ³²¼ºÀÇ ½Åü »óŸ¦ Á¡°ËÇÑ °á°ú ºñ¸¸µµ, Ç÷¾Ð ±×¸®°í ÆóÈ°·® µîÀÌ ¸ðµÎ Á¤»óÀÌ´Ù.
À̵éÀº 6½Ã°£ µ¿¾È ÇÑ ³¢ ȤÀº µÎ ³¢¸¦ ¸Ô°í 18½Ã°£ µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù, ´Ù¸¸ ½Ä»ç ¶§´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¾ç²¯ ¸Ô¾ú´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶õ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø ÀÌ»ó 16~24½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» ÅëÇÑ ¹è°íÇ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ Á¸½º ȩŲ½º ´ë ¿¬±¸°á°ú °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº º¹ºÎ Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í Ç׳ëÈ, Ç×¾Ï È¿°ú´Â ¹°·Ð Ä¡¸Å ¿¹¹æ È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½Ä»ç Á÷ÈÄ ¿ì¸® ¸öÀº Æ÷µµ´çÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÏÁö¸¸ °øº¹ 8½Ã°£ºÎÅÍ´Â Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÑ ÄÉÅæÀ» »ç¿ëÇϴµ¥, ÀÌ ÄÉÅæÀÌ ¿©·¯ Ç×»êÈ ¹°ÁúµéÀ» È°¼ºÈ ½ÃÄÑ ³ú¼¼Æ÷ µî ¼¼Æ÷¸¦ º¹¿ø½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¸ÔÀ» °Ô ºÎÁ·ÇØ °øº¹ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾ú´ø °í´ë Àΰ£ÀÌ »ýÁ¸À» À§Çؼ ÁøÈÇÑ °á°ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå±â°£ üÁß °¨·® È¿°ú´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇϷ糪 ÀÌƲ¸¸ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇߴµ¥ ³Ë ´Þ¿¡ °ÉÃÄ °øº¹ ½Ã°£À» Á¡Â÷ ´Ã¸®°í °£ÇæÀû ´Ü½Ä ÇÏ´Â ³¯ÀÇ ¿·®µµ ¼¼È÷ ÁÙ¿©³ª°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÆí °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ µû¶ó ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù.
2019³â 2¿ù 4ÀÏ, SBS½ºÆä¼È ³¢´Ï¹Ý¶õ¿¡¼ ÃÑ 41kg Á¤µµ¸¦ °¨·®Çϴµ¥ ¼º°øÇÑ ¶óÀ̾𠽺¹Ì½º, Å´½º¹Ì½º ºÎºÎ¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
ÇÏ·ç´Â Á¤»ó ½ÄÀ̸¦ ÇÏ°í ´ÙÀ½ ³¯Àº ÇÏ·ç ÇÑ ³¢¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â Time-restricted feeding (TRF) ¹æ½ÄÀ¸·Î 41kgÀ» °¨·®Çß´Ù.
Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, BLUKOREADOT
¹Ú¿µ¿ì dugsum@nate.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>