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라윤경 50kg 감량,식사 전 간식에 밥은 종지만큼 그리고 천천히 먹어
박영우 | 승인 2019.02.07 17:10
라윤경 50kg감량
개그우먼 겸 가수 라윤경(44)이 50kg를 감량해 화제를 모으고 있다.

[박영우 기자=푸른한국닷컴] 라윤경은 7일 오전 방송된 SBS ‘좋은 아침’에 출연해 50kg 감량 성공 비법을 소개했다. 현재 프로필에는 49kg로 게재되어 있다.

이날 방송에서 그는 "살이 찌고 나서 지방간과 콜레스테롤 상승으로 살을 빼야 하는 상황이었다”며 "그 뒤로 매일매일 운동하게 되었다”고 다이어트를 시작하게 된 이유를 밝혔다

이어 감량 비법에 대해 “식사 전 간식을 먹는다. 공복 시간이 길면 나중에 폭식하게 된다”라며 “밥은 종지만큼 작은 그릇에 먹는다. 그리고 30분 이상 천천히 먹으려고 한다. 밥을 먹을 때 젓가락으로 천천히 먹어야 포만감도 느끼고 적게 먹게 된다”고 말했다.

또 자신만의 특별한 식단도 공개했다. 라윤경은 자신만의 특별한 식단을 소개했는데 간식은 와일드 망고 요구르트였다.
 
와일드망고의 주성분인 아디포넥틴이 지방을 분해하는 효과가 있어 체중 감량에 도움울 주고 노폐물 배출에도 효과적인 것으로 알려졌다.

라윤경은 “식전에 와일드망고 요구르트를 먹으면 배고픈 걸 참을 수 있다. 밥도 덜 먹게 된다”며 “탱탱하게 살을 빼야 한다”고 말했다.
 
라윤경은 지난 1999년 MBC 공채 10기 개그맨으로 데뷔한 뒤 드라마 '대장금'과 시트콤 '거침없이 하이킥', tvN '우와한 녀' 등을 통해 개성 있는 연기를 선보였다.
 
이후 KBS '아침마당' '6시 내 고향'에서 활약했고, tbn 한국교통방송 라디오 '라윤경의 신나는 운전석' 첫 여성 단독 DJ를 맡는 등 톡톡 튀는 진행으로 시청자들에게 많은 사랑을 받았던 바 있다.
 
또한 "도레미" "쿵쿵쿵" 앨범을 내고 트로트 가수로도 활약했다.


박영우  dugsum@nate.com

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