[¹Ú¿µ¿ì ±âÀÚ=Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ] 20ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ 'SBS ½ºÆä¼È'¿¡¼´Â '2019 ³¢´Ï¹Ý¶õ-2ºÎ ¸Ô´Â ´Ü½Ä, FMDÀÇ ºñ¹Ð' Æí¿¡¼´Â ½Å°³³ä ´Ü½Ä¹ýÀÎ FMD ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀÌ ¼Ò°³µÆ´Ù.
FMD ½Ä´ÜÀº ¹Ì±¹ ³²°¡ÁÖ´ëÇб³(USC)ÀÇ ¹ßÅÍ ·Õ°í(Valter Longo) ±³¼ö°¡ Á¦¾ÈÇÑ ½Ä´Ü¹ýÀ¸·Î ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ 800~1100kcal·Î ±¸¼ºµÈ ½Ä´ÜÀÌ´Ù.
ÀÌ ½Ä´Ü¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¸öÀº ´Ü½ÄÇÑ´Ù°í ´À³¢Áö¸¸ ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀ» °è¼ÓÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ´Ü½ÄÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
·Õ°í ¹Ú»ç´Â "FMD ´Ü½ÄÀ» Çϸé ÀÎü ³» Àå±âµéÀÌ Àç»ýµÈ´Ù. ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº ¼¼Æ÷µéÀÌ »õ·Î »ý¼ºµÈ ¼¼Æ÷µé·Î ´ëüµÇ¸ç ÀϾ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¶ÇÇÑ "Ä®·Î¸® ¼·Ãëµµ ÇÑ ºÎºÐÀÌÁö¸¸ ±¸¼º ¼ººÐÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ±× ¼±ºÐµéÀÌ ½ÅüµéÀÌ Âø°¢Çؼ¸¶Ä¡ ¹° ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °Í °°Àº º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±×·¯³ª "´Ü ÇѹøÀÇ ½Ãµµ´Â È¿°ú¸¦ ¾ò±â Èûµé´Ù. 3°³¿ù µ¿¾È 3¹ø¿¡ °ÉÃÄ FMD¸¦ ½ÇÇàÇؾ߸¸ °Ç° ÁöÇ¥°¡ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
·Õ°í ¹Ú»ç´Â "»ç¶÷ ¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ¾î¶² À̵鿡°Ô´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ Çϱ⸦ ±ÇÇÑ´Ù"¶ó¸ç “Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ FMD °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.
Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, BLUKOREADOT
¹Ú¿µ¿ì dugsum@nate.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>