생존수영법.사진@온라인커뮤니티

생존 수영법이 화제다.
 
[박영우 기자=푸른한국닷컴]여름휴가철이나 주말을 맞이하여 바다나 강으로 물놀이를 갈 계획이라면 생존 수영법에 대해 알아두는 것이 좋다.
 
생존수영이란 강이나 바다에서 물에 빠졌을 경우 주변의 도움을 받을 때까지 일정 시간을 물속에서 버티는 수영법을 말한다.
 
전문가들은 물에 빠졌을 때 위험한 상황에서 벗어나기 위해서는 물에 대한 공포심을 없애고 침착해야 한다. 평소 물과 친해지도록 물차기 연습을 하고, 바닥을 발로 차고 수면으로 떠오르는 동작을 반복하면 도움이 된다고 조언한다.
 
물속에선 머리 들기를 하면서 천천히 호흡해야 합니다. 물 밖에서는 입을 통해 숨을 들이 마시고, 물속에서는 코를 통해 숨을 내쉬는 연습을 한다.
 
물속에서는 체온을 유지하는 것이 매우 중요하다. 혼자 있을 때는 몸을 최대한 웅크린 자세를 취해 무릎을 가슴으로 당겨 체온 손실을 막아주는 것이 좋다. 사람이 여러명 일 때는 함께 모여서 체온을 유지한다.
 
구명조끼에 경우 불편하다는 이유로 느슨하게 조이는 경우가 있는데, 이는 몸이 조끼 아래로 처지게 할 수 있다.
 
구명조끼는 조난시에 눈에 잘 띄는 색상을 선택하며, 최대한 구명조끼를 몸에 밀착시켜 몸과 구명조끼가 벌어지지 않도록 해야 한다.
 
물에 빠진 사람을 보면 근처에 구명환 등을 던져줘야 한다. 주변에 구명환이 없다면, 물에 쉽게 뜨는 페트병이나 아이스박스, 플라스틱 양동이 등 물에 잘 뜨는 물건을 던지는 것도 도움이 된다.