![]() |
[¹Ú¿µ¿ì ±âÀÚ=Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ]17ÀÏ ¼º±Õ°ü´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ ³»ºÐºñ³»°ú ÀÌÀºÁ¤ ±³¼öÀÇ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, °è¶õ¿¡ ºÐ¸í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸, °è¶õÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â À§Çè¿øÀÎÀ̶ó´Â Á¡Àº ÀÔÁõµÇÁö ¾ÊÀº »ç½ÇÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌÀºÁ¤ ±³¼ö´Â ³í¹®¿¡¼ "°è¶õÀ» ÇÏ·ç 1°³ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇØµµ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ƯÈ÷, ÀϹÝÀο¡°Ô´Â °è¶õ ¼·Ãë¿Í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.
ÀÌ ±³¼öÀÇ À̹ø ³í¹®¿¡¼ °è¶õ ¼·Ãë·®°ú ½ÉÀ庴 ¹ß»ý·üÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ÃßÀûÇÑ ´ë±Ô¸ð ¿ªÇÐÁ¶»ç °á°ú´Â ÀÌÁ¦±îÁöÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾ú´Ù. ´Ù¸¸, ´ç´¢º´ ȯÀÚ µî ½ÉÇ÷°ü Áúȯ °íÀ§Çè Áý´Ü¿¡¼± °è¶õ ¼·Ãë Á¦ÇÑÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇß´Ù.
ÀÌÀºÁ¤ ±³¼ö´Â "°è¶õÀº ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÑ ¿ÏÀü ´Ü¹éÁú ½Äǰ"À̸ç "ºñŸ¹Î A¤ý¸®º¸Ç÷¡ºó(ºñŸ¹Î B2)¤ýºñŸ¹Î B12¤ý¿±»ê(ºñŸ¹Î B±ºÀÇ ÀÏÁ¾)¤ýºñŸ¹Î D¤ýºñŸ¹Î E¤ýºñŸ¹Î K¤ýÄ®½·¤ýöºÐ¤ýÄݸ°¤ý¼¿·¹´½¤ýº£Å¸Ä«·Îƾ¤ý·çÅ×ÀΤýÁ¦¾ÆÀÜÆ¾ µî ÀÎü¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù"¸ç °è¶õÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ³ôÀÌ Æò°¡Çß´Ù.
±×µ¿¾È °è¶õ ÇÑ ¾Ë¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 185~240mgÁ¤µµ, »ç½Ç»ó ±×µ¿¾È °è¶õÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö°í ±×·ÎÀÎÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù.
Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, BLUEKOREADOT
¹Ú¿µ¿ì dugsum@nate.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Ǫ¸¥Çѱ¹´åÄÄ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>