▲ 사진@온라인커뮤니티

[전재우 기자=푸른한국닷컴]최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '하루 15분 다이어트'라는 제목의 영상이 게재됐다.

게재된 영상은 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등 신체 각 부분의 다이어트 동작을 선보인 것이다.

하루 15분 다이어트라고 불리는 이 운동은 하나의 운동을 1분씩, 세가지 운동을 총 5회 반복한다.

유산소 운동 효과와 전신 근력 강화에 도움이 된다는 이 운동은 2주간의 시간표도 포함되어 있어 밖에 나가기 싫은 겨울에 집에서 편하게 할 수 있다.

그러나 3개월동안 꾸준히 해야 효과가 있는 것으로 알려졌다.

네티즌들은 "하루 15분 다이어트 3개월 몸짱 되자", " 하루 15분 다이어트, 어려워 보인" "하루 15분 다이어트 꾸준히 하는 것이 더 고역" 등의 반응을 보이고 있다.

 

푸른한국닷컴, BLUEKOREADOT

전재우 기자  efjproject@naver.com

<저작권자 © 푸른한국닷컴, 무단 전재 및 재배포 금지>